20160418_193458_resized

Fit sałatka z fetą, sałatą, pomidorem i łososiem – 136 kcal.

Nie macie pomysłu na kolację lub II śniadanie? Polecamy sałatkę w wersji fit, która jest dobra do zabrania np do pracy lub zjedzenia w domowym zaciszu – jak my teraz Poniżej podaję proporcje których użyłam wraz z ilością kalorii. Uwierzcie, że porcja tej sałatki wcale nie jest mała. Do niej polecamy, jeżeli ktoś ma ochotę…



20160417_175815_resized

Szybkie ciasto – jogurtowy „łaciatek” – wersja fit :)

Szybkie, smaczne i proste ciasto a do tego wilgotne w środku. Idealnie komponuje się z niedzielną kawką, ale także sprawdzi się do herbatki z kimś znajomym Wpis inspirowany przepisem z bloga: http://sio-smutki.blogspot.com/ Nasz przepis jest trochę inny, ale przepis z tego bloga był naszą inspiracją Do przygotowania ciasta w małej keksówce (średnica 6/20 cm) potrzebujemy:…



20160417_150749_resized

Roladki z kurczaka z suszonymi pomidorami i serem feta zawijane w szynce parmeńskiej.

Jeżeli standardowa pierś z kurczaka wydaje się Wam nudna? – spróbujcie tego przepisu. Jest to zupełnie inna odsłona standardowego dania, bardzo bardzo smaczna Do przygotowania dania dla dwóch osób potrzebujemy: 2 pojedyncze piersi z kurczaka (im większe tym lepsze) 8-10 kawałków suszonych pomidorów 100g sera feta 2-4 plastry szynki parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, boczku lub jakiejś długo…



20160409_134139_resized_1

Krążki cebulowe w cieście paprykowym.

Dzisiaj przepis na krążki cebulowe. Ostatnio bardzo popularne, podawane w niektórych restauracjach. Świetny pomysł na przekąskę np. na imprezę Bardzo tanie i nie wymagające naszego ogromu pracy. Do przygotowania 20-30 krążków cebulowych (wszystko zależy od wielkości cebuli) potrzebujemy: 3-4 duże cebule 2 jajka 8 łyżek bułki tartej 1 szklanka maki 1 łyżeczka słodkiej papryki 1…



20160405_141950_resized

Pierś z kurczaka z papryką w sosie sojowym według Ani Starmach.

Dla miłośników sosu sojowego kolejne danie, które jest bardzo kolorowe i smaczne a do tego szybkie w przygotowaniu. Do przygotowania dania dla dwóch osób potrzebujemy: około 450g piersi z kurczaka 150g ryżu 1 żółta papryka 1 zielona papryka 1 czerwona papryka 60ml jasnego sosu sojowego 1 łyżeczka oleju 1 łyżeczka słodkiej papryki 1 łyżeczka ostrej…